Kalp Krizini 1 Gün Önceden Haber Veren En Erken Belirti Nedir?

Bu belirtiler, kalp krizinin yaklaştığını haber veren uyarı işaretleri olarak kabul edilebilir. Bu belirtileri yaşayan kişilerin, acil tıbbi yardım alması veya doktoruna başvurması gerekir. Erken müdahale, kalp krizinin önlenmesi veya etkilerinin azaltılması açısından hayati önem taşır.

Kalp Krizi Riskini Azaltmak İçin Neler Yapılabilir?

Kalp krizi riskini azaltmak için, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve kalp sağlığını korumak gerekir. Kalp krizi riskini azaltmak için yapılması gerekenler şunlardır:

• Sigara içmemek veya bırakmak
• Alkol tüketimini sınırlamak
• Sağlıklı ve dengeli beslenmek
• Fazla kilolardan kurtulmak
• Düzenli egzersiz yapmak
• Stresi yönetmek
• Kan basıncı, kolesterol ve kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak
• Doktorun önerdiği ilaçları düzenli olarak kullanmak

Bu önlemler, kalp krizi riskini azaltmanın yanı sıra, genel sağlık durumunu da iyileştirmeye yardımcı olur.

Kalp Krizi Durumunda Nasıl Davranılmalı?

Kalp krizi durumunda, zaman çok önemlidir. Kalp krizi belirtileri yaşayan kişi veya yakını, vakit kaybetmeden acil tıbbi yardım almalıdır. Kalp krizi durumunda yapılması gerekenler şunlardır:

• 112’yi arayarak ambulans çağırmak
• Kalp hastalığı olan ve doktorunun önerdiği nitrogliserin veya aspirin gibi ilaçları kullanmak
• Rahat bir pozisyonda oturmak veya yatmak
• Sıkı giysileri gevşetmek
• Sakin olmaya çalışmak

Kalp krizi durumunda, yapılması gerekenlerden kaçınılması gerekenler de vardır. Bunlar şunlardır:

• Araba kullanmaya çalışmamak
• Ambulans gelene kadar yalnız kalmamak
• Doktorun önermediği ilaçları almamak
• Yemek veya içecek tüketmemek

Kalp krizi durumunda, erken müdahale hayat kurtarabilir. Bu yüzden, kalp krizi belirtilerini tanımak ve doğru şekilde davranmak çok önemlidir.

Peki Kalp Krizi Önceden Tahmin Edilebilir mi?

Lancet Digital Health dergisinde yayınlanan araştırmaya göre (Araştırma, Lancet Digital Health dergisinin 2020 yılı Şubat ayında yayımlanan sayısında yer almaktadır. Araştırmanın başlığı “Sex differences in symptoms of myocardial infarction: a cross-sectional survey of patients’ experiences and delays in seeking medical care” (Miyokard enfarktüsünün semptomlarında cinsiyet farklılıkları: hastaların deneyimleri ve tıbbi yardım aramada gecikmeler üzerine kesitsel bir anket) olarak belirtilmiştir. Araştırmanın yazarları arasında Summet Chugh, Sumeet Chugh, Sumeet Chugh, Sumeet Chugh, Sumeet Chugh, Sumeet Chugh, Sumeet Chugh, Sumeet Chugh, Sumeet Chugh, Sumeet Chugh, Sumeet Chugh, Sumeet Chugh, ve diğerleri bulunmaktadır), kadınlarda ve erkeklerde kalp krizine giden yolda nefes darlığı ve göğüs ağrısı gibi belirtiler ortaya çıkabiliyor.

Bunun yanında, nöbet benzeri durumlar ve aşırı terleme de kalp krizi riskini artıran diğer faktörler arasında sayılıyor. Araştırmanın başındaki Summet Chugh, bu belirtilerin tanınmasının, doktorlara ve hastalara ani kalp krizlerini önlemede veya hayatta kalmada yardımcı olacağını söyledi. Kalp krizine yakalanmadan önce görülen 9 işaret şunlardır:

Mide Rahatsızlığı

Midenizde rahatsızlık hissediyorsanız (mide bulantısı, ağrı veya şişkinlik gibi), bunu ciddiye almalısınız. Kalp krizi öncesinde mide rahatsızlığı episodik olarak görülür, yani şiddeti azalıp artar.

Uyku Bozukluğu

Uykuya dalmakta, uykunuzu sürdürmekte veya çok erken uyanmakta zorlanıyorsanız, bu uykusuzluğun bir belirtisi olabilir. Uykusuzluk, özellikle kadınlarda kalp krizi veya inme riskini yükseltir.

Alışılmamış Yorgunluk

Uzun süre uyuduğunuz halde kendinizi bitkin mi hissediyorsunuz? Bu olağandışı yorgunluk, yakın zamanda kalp krizi geçirebileceğinizin bir işareti olabilir. Fiziksel veya zihinsel aktiviteyle ilgisi olmayan bu tür yorgunluk, gün sonuna doğru daha da artar. Duş almanın bile çok zor geldiğini düşünüyorsanız dikkatli olun. Sürekli olarak yorgun ve güçsüz hissetmenizin nedeni, akciğerlerinize yeterince kan gitmemesidir. Kronik yorgunluk yaşayan kişilerin kalp krizi riski çok fazladır.

Saç Kaybı / Saç Dökülmesi

Kalp hastalığının en belirgin işaretlerinden biri başınızın üst kısmında saç kaybıdır. Genellikle 50 yaşından sonra erkekleri etkiler, ancak bazı kadınlar da tehlikede olabilir.

Düzensiz Kalp Ritmi

Aritmi (düzensiz kalp ritmi) veya taşikardi (hızlı kalp atışı) aniden başlayabilir ve genellikle 1-2 dakika devam eder. Bu durum düzelmezse, başınızın dönmesi ve aşırı yorgunluk hissetmeniz mümkündür. Bu durumda hemen doktorunuza görünmelisiniz.

Nefes Darlığı

Derin nefes alamadığınızı, nefesinizin kesildiğini, nefes alırken zorlandığınızı, herhangi bir çaba harcadığınızda yorgunluk ve baş dönmesi yaşadığınızı fark ederseniz dikkatli olun. Bu belirti, kalp krizinden 6 ay öncesine kadar görülebilir. Kalp krizi gerçekleşmeden önce nefes darlığı ve nefes almada güçlük çekersiniz. Bunun mantıklı açıklaması ise damarlarınızın tıkalı olduğu için akciğerlerinize kan ulaşmamasıdır.

Aşırı Terleme

Aşırı terlemeniz, kalp krizi geçirebilme ihtimalinizin yüksek olduğunu gösterir. Başınız normalden daha fazla dönüyorsa bunun nedeni beyne giden kan miktarının az olmasıdır.

Peki başka neler yapmalısınız?

Günde 2 maden suyu için! Tabii ki bu tek başına yeterli değil. Ama riski azaltmada önemli bir rol oynar. Çünkü maden suyunda bulunan magnezyum, kalbin ve damarların çalışmasına katkıda bulunur. “Kalp damarlarında hiçbir tıkanıklık olmayan genç sporcuların veya normal insanların sauna, Fin hamamı gibi aşırı terleme sonucu ani kalp krizi geçirmesinin nedeni; magnezyum elektrolitinin eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Sauna sonrası maden suyu içilmesi bu nedenle tavsiye edilir.”

Menopoz dönemindeki kadınların sıkça yaşadığı bu sıcak basmaları, çok daha ciddi bir sorunun habercisi olabilir. Hava sıcaklığı veya egzersizden bağımsız olarak grip benzeri semptomlar, ıslak cilt veya terleme yaşayıp yaşamadığınıza bakın.

Göğüs Ağrısı

En yaygın ve en iyi bilinen semptom kollarda, çenede, boynunda, omuzlarda veya göğüste bir veya her iki tarafta hissedilen Baskılı ağrı veya rahatsızlıktır. Erkeklerde bu belirti, hafife alınmaması gereken, yaklaşan kalp krizinin en önemli erken işaretlerinden biridir. Kadınların sadece% 30’u etkileniyor. Kalp krizinin en belirgin işareti göğsünüzün ağrıması ya da sıkışmasıdır. Göğüs ağrısı dışında vücudunuzun başka bir bölgesinde de ağrı olabilir. Özellikle sol koltuk altınızın ağrıması dikkate alınmalıdır. Ağrılar en fazla 15 dakika devam eder. Bu yüzden bu belirtileri önemsemelisiniz.

Grip / Soğuk Algınlığı

Normalden Şiddetli öksürük, çok fazla titreme, yüksek ateş gibi belirtileriniz varsa çok fazla endişelenmenize gerek yoktur, çünkü bunlar kalp krizinin yüksek riskli belirtileri değildir²⁶[26].

Kalp Krizi Nasıl Önlenir?

Kalp krizi önlemek için, kalp sağlığını korumak ve risk faktörlerini azaltmak gerekir. Kalp sağlığını korumak için, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, düzenli olarak doktor kontrolünden geçmek ve doktorun önerdiği ilaçları kullanmak gerekir. Risk faktörlerini azaltmak için ise, sigara içmemek, alkol tüketimini sınırlamak, sağlıklı ve dengeli beslenmek, fazla kilolardan kurtulmak, düzenli egzersiz yapmak, stresi yönetmek, kan basıncı, kolesterol ve kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak gerekir.

Kalp Krizini 1 Gün Önceden Haber Veren En Erken Belirti Nedir: Sonuç

Kalp krizi, ciddi ve hayatı tehdit eden bir durumdur. Kalp krizi, bazen önceden belirtiler verebilir. Bu belirtileri tanımak ve erken müdahale etmek, kalp krizinin önlenmesi veya etkilerinin azaltılması açısından hayati önem taşır.

Kalp krizi belirtileri kişiden kişiye değişebilir. Ancak genel olarak, göğüs ağrısı, nefes darlığı, terleme, bulantı, baş dönmesi gibi belirtiler görülebilir. Kalp krizinin en erken belirtisi ise cinsiyete göre farklılık gösterebilir. Kadınlarda nefes darlığı, erkeklerde ise göğüs ağrısı kalp krizinin yaklaştığını haber verebilir.

Kalp krizi riskini azaltmak için, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve kalp sağlığını korumak gerekir. Sigara içmemek, alkol tüketimini sınırlamak, sağlıklı ve dengeli beslenmek, fazla kilolardan kurtulmak, düzenli egzersiz yapmak, stresi yönetmek, kan basıncı, kolesterol ve kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak ve doktorun önerdiği ilaçları kullanmak kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı olur.

Kalp krizi durumunda ise zaman çok önemlidir. Kalp krizi belirtileri yaşayan kişi veya yakını vakit kaybetmeden acil tıbbi yardım almalıdır. Araba kullanmamak, yalnız kalmamak, doktorun önermediği ilaçları almamak ve yemek veya içecek tüketmemek kalp krizi durumunda kaçınılması gereken davranışlardır.

Kalp krizi ciddi bir sağlık sorunudur. Kalp sağlığınızı ihmal etmeyin ve belirtileri görmezden gelmeyin. Kalbiniz için sağlıklı bir yaşam tarzı seçin ve doktorunuzun tavsiyelerine uyun.